이명과 성공적으로 거래하십시오.
검증된 팁을 보려면 계속 읽어보십시오.
전세계적으로, 이명으로 알려진 짜증나는 상태로 고통 받는 수백만의 사람들이 있다.
가장 심각한 영향을 받은 사람들 중 대다수는 어떻게 치료해야 할지 모르는 사람들이다.
이 글을 읽음으로써, 당신은 이명의 짜증나는 증상에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 조언을 찾을 수 있을 것이다.
밤에 할 수 있는 조용한 취침 루틴을 만들어라.
이명을 가진 많은 사람들은 잠들거나 잠드는 것에 문제가 있다.
잠자리에 들기 전에 차분하고 평온한 일상은 엄격한 스케줄로 남을 수 있도록 도와줄 수 있다.
쉬운 스트레칭 몇 번을 따라 심호흡을 하는 것은 여러분이 잠을 잘 준비를 할 수 있는 좋은 방법이다.
이것은 여러분을 꽤 편안하게 만들 수 있고, 또한 혈압을 낮출 수도 있다.
당신의 이명이 영구적이라면 인지행동치료에 참여하는 것이 도움이 될 수 있다.
도움을 받는 이유는 당신의 이명에서 당신의 관심을 끌기 위한 방법을 찾기 위해서입니다.
만약 당신이 당신의 상태 때문에 좌절과 낙담을 경험하고 있다면, 어떤 종류의 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있다.
이것은 좋은 대처법이다.
주요 목표는 당신의 이명이 당신을 지배하게 놔두지 않고 당신이 당신의 이명에 대해 어떻게 느끼는지를 통제하기 위해 필요한 모든 수단을 사용하는 것이다.
귀의 홍수가 잘 나는 것은 이명 증상을 겪고 있는 경우 고려하는 효과적인 첫 번째 치료법이 될 수 있다.
집에서 Q-팁을 사용하면 대부분 귀의 왁스만 압축되기 때문에 대부분의 사람들은 귀 왁스 과다를 가지고 있고 심지어 그것을 깨닫지도 못한다.
귀에서 울리는 소리인 이명은 정신을 잃는 듯한 기분을 느끼게 할 수 있는 불안정한 조건이다! 다른 소음으로 밤에 이명의 소리를 가라앉혀라.
연구에 따르면 이명 현상은 염증성 질환이다.
이것 때문에, 여러분은 소염식 방지 계획을 세우는 데 혜택을 볼 수 있을 것이다.
이런 종류의 식단은 채소와 과일, 아마씨 기름, 연어와 같은 음식을 포함할 것이다.
이명을 다룰 때는 큰 소음을 피하십시오.
과도한 소음이 불가피한 장소에 들어갈 때는 반드시 귀마개를 가져와 사용해야 한다는 점을 기억해야 한다.
잠시 후 귀마개를 두고 가도 손가락이 남아 있다는 것을 기억하라.
큰 소리가 나면 손가락으로 귀를 틀어막아도 된다.
스트레스는 이명 증상을 증가시킬 수 있다.
매일의 스트레스는 또한 이명 처리를 해야 할 때 훨씬 더 많은 스트레스를 유발할 수 있다.
스트레스를 많이 받을수록, 작은 불편함은 심지어 더 짜증나게 할 수 있다.
삶의 스트레스를 풀고 줄임으로써, 여러분은 이명 치료에 더 집중할 수 있을 것이다.
어떤 치아 문제는 이명 현상을 일으키거나 악화시킬 수 있다.
치과에 가서 진찰을 받아라.
네 입에 물린 것이 네 이명의 원인일 수도 있어.
당신의 치과의사는 당신이 물린 것을 고치고 이명을 씻는 것을 도울 수 있다!
치과 전문의의 방문을 고려해 보십시오.
이명의 상태는 때때로 치아, 두개골 그리고 심지어 턱에 문제가 생기기도 한다.
반드시 그들과 이명에 대해 이야기하도록 하라.
의사가 너에게 조언을 해줄 수 있을지도 몰라.
물론 신체적 문제가 당신의 증상을 일으키고 있다면, 당신은 가능한 한 빨리 그것을 바로잡고 싶을 것이다.
일을 하려고 할 때 귀에서 들리는 이명(이명)을 익사시키기 위해 음악을 좀 해봐라.
당신이 당면한 일에 집중할 수 있도록 해주는 평화로운 기악 배치를 시도하라.
이것은 여러분이 긴장을 풀고 사업을 시작하는 데 도움이 될 것이다!
동종 요법 치료는 나투로패스 또는 다른 의료인의 감독을 받아야 한다.
가족이나 친구 등 무면허인이 추천하는 보충제를 복용하지 말고, 교육을 받은 전문가에게만 조언을 구한다.
최면술은 이명과의 싸움에서 훌륭한 도구다.
잠을 자려고 하다가 이명에 문제가 있는 사람들은 가장 큰 이익을 보기 위해 서 있다.
많은 사람들이 이명을 위해 최면술을 사용할 때 전반적으로 행운을 얻었다.
자격을 갖춘 전문가가 수행하는 최면요법은 당신의 이명의 증상에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 것이다.
이 글에서 보듯이, 이명 현상은 수백만 명의 사람들에게 영향을 미친다.
많은 사람들은 자신의 상태를 관리하는 가장 좋은 방법을 이해하지 못하기 때문에 자신의 상태를 가지고 살아갈 수밖에 없다고 느낀다.
이 제안들은 당신이 당신의 이명을 통제하는 것을 돕기 위해 고안되었다.